Cara Menumbuhkan Rambut Lebih Cepat: 6 Tips untuk Pertumbuhan

Cara Menumbuhkan Rambut Lebih Cepat: 6 Tips untuk Pertumbuhan

Seberapa cepat rambut benar-benar tumbuh?

Rambut baru tumbuh lebih cepat

Kita dilahirkan dengan jumlah total folikel rambut yang akan kita miliki selama masa hidup kita. Mungkin ada sekitar 5 juta di tubuh kita, tapi kepala kita memiliki sekitar 100.000 folikel. Seiring bertambahnya usia, beberapa folikel berhenti memproduksi rambut, yaitu bagaimana kebotakan atau penipisan rambut terjadi.

American Academy of Dermatology mengatakan bahwa rambut tumbuh rata-rata sekitar 1/2 inci per bulan. Itu adalah jumlah total sekitar 6 inci per tahun untuk rambut di kepala Anda.

by:sikoko,com

Seberapa cepat rambut Anda tumbuh akan bergantung pada Anda:

usia

jenis rambut spesifik

kesehatan secara keseluruhan

kondisi kesehatan lainnya

Ilmu pengetahuan telah menemukan sedikit tentang bagaimana pertumbuhan rambut dikendalikan pada tingkat sel dalam tubuh, namun tidak cukup untuk mengetahui bagaimana kita bisa langsung mempercepat pertumbuhan rambut. Baca terus untuk mengetahui tentang ilmu di balik pertumbuhan rambut dan bagaimana menggunakan pengetahuan itu untuk rambut yang lebih sehat.

MEMAHAMI PERTUMBUHAN

Tahapan pertumbuhan rambut

Rambut tumbuh dalam tiga tahap, dan setiap helai rambut mengikuti garis waktu sendiri. Ketiga tahap ini adalah:

anagen: fase pertumbuhan aktif rambut yang berlangsung 2-8 tahun

Catagen: fase transisi dimana rambut berhenti tumbuh, berlangsung 4-6 minggu

telogen: fase istirahat dimana rambut rontok, berlangsung 2-3 bulan

Kulit kepala rata-rata memiliki 90-95 persen folikel rambut dalam fase anagen. Ini berarti sekitar 5-10 persen berada dalam fase telogen, yang menyumbang 100-150 rambut yang rontok setiap hari.

Bisakah Anda meningkatkan fase anagen untuk pertumbuhan rambut?

Berapa lama fase anagen berlangsung tergantung pada berapa lama rambut Anda dan jika sel-sel di dasar folikel Anda terus bertambah banyak dan menjadi sel rambut. Rambut tumbuh karena sel matriks menumpahkan beberapa strukturnya saat mereka mencapai folikel atas. Struktur gudang menggabungkan dengan keratin untuk membentuk helai rambut yang keluar dari permukaan kulit Anda.

Periset masih melihat ke dalam apa yang memicu tubuh kita untuk "menghidupkan" fase anagen. Tapi ada beberapa langkah yang bisa Anda lakukan untuk mempromosikan rambut sehat selama fase anagen.

TIP PERTUMBUHAN RAMBUT

Cara membuat rambut Anda tumbuh lebih kuat

Rambut terbuat dari keratin dan sel kulit mati. Meskipun tidak ada metode langsung untuk membuat rambut Anda tumbuh lebih cepat dalam semalam, ada beberapa langkah yang dapat Anda lakukan untuk menjaga rambut tetap sehat dan panjang. Bicaralah dengan dokter Anda sebelum mencoba suplemen seperti biotin, keratin, atau suplemen gizi lainnya. Mereka mungkin berinteraksi dengan obat-obatan dan menyebabkan efek samping yang tidak diinginkan.

1. Menjaga dengan vitamin dan nutrisi

Sementara banyak perusahaan mempromosikan vitamin atau suplemen untuk pertumbuhan rambut, mereka tidak selalu secara langsung mempengaruhi panjang rambut. Tapi tubuh memang membutuhkan banyak energi untuk membuat rambut Anda tumbuh. Hilang pada makanan seimbang dan nutrisi dapat mempengaruhi pertumbuhan rambut.

Yang terbaik adalah mendapatkan vitamin dan nutrisi dari makanan Anda , tapi suplemen yang mungkin Anda minati termasuk:

2. Oleskan minyak esensial

Masukkan beberapa tetes minyak biji labu ke dalam sampo Anda atau encerkan dengan minyak jojoba. Satu studi menunjukkan bahwa biji labu meningkatkan jumlah rambut untuk pria berambut rontok hingga 40 persen.

Hindari mengoleskan minyak esensial langsung ke kulit Anda. Anda bisa mencairkan minyak dengan beberapa tetes minyak esensial per ons minyak pembawa. Dua minyak lain yang bisa membantu meliputi minyak rosemary dan peppermint . Sementara uji coba telah dilakukan pada hewan, hasilnya menunjukkan bahwa minyak ini dapat bermanfaat bagi pertumbuhan rambut.

Anda juga bisa mencampur minyak esensial ini dengan minyak pembawa lainnya yang mencegah kerusakan rambut, seperti:

kelapa

bunga matahari

mineral

jarak

3. Cobalah salep topikal

Salep topikal umumnya untuk orang yang mengalami rambut rontok. Mereka dapat membantu pertumbuhan rambut Anda. Studi menunjukkan bahwa produk ini efektif dalam mengobati alopecia, atau rambut rontok, dan meningkatkan pertumbuhan rambut:

melatonin topikal mengurangi kerontokan rambut dan meningkatkan kerapatan rambut

minoxidil topikal 5 persen memperlambat rambut rontok

Propecia

sampo ketoconazole

4. Ambil suplemen keratin

Tidak banyak penelitian tentang efek protein, keratin, dan vitamin pada kesehatan rambut. Satu studi melihat sebuah produk yang memiliki 500 miligram keratin dan vitamin dan mineral lainnya. Kelompok yang mengkonsumsi suplemen menunjukkan:

12,5 persen penurunan rambut rontok

5,9 persen meningkatkan kekuatan rambut

meningkatkan kecerahan rambut dan kilau

5. Gunakan protein

Protein membantu rambut Anda tumbuh dan melindunginya dari kerusakan kimia dan lingkungan. Jika Anda bergaya atau oleskan panas ke rambut Anda sering, dengan menggunakan perawatan protein bisa melindungi rambut Anda. Anda bisa membeli secara online atau menggunakan minyak kelapa di rumah. Minyak kelapa membantu mengurangi protein yang hilang sebelum dan sesudah mencuci rambut.

Terlalu banyak protein dapat mempengaruhi ginjal Anda. Bisa juga menyebabkan rambut Anda menjadi rapuh, meski ini jarang terjadi. Yang terbaik adalah mendapatkan protein dari makanan Anda dan bukan suplemen. Anda bisa mendapatkan protein dari sayuran , kacang-kacangan, yogurt , dan makanan lainnya .

6. Kafein folikel Anda

Studi masih baru mengenai efek kafein pada pertumbuhan rambut, namun sebuah studi sel menemukan bahwa kafein mungkin memiliki efek pertumbuhan pada rambut. Menggunakan produk rambut dengan kafein, seperti sampo ini oleh AB Crew , karena ramuannya bisa membantu.

APA YANG MENGHENTIKAN PERTUMBUHAN RAMBUT?

Faktor apa yang bisa mempengaruhi pertumbuhan rambut?

Ada beberapa faktor yang dapat mempengaruhi pertumbuhan rambut, diantaranya:

genetika atau sejarah keluarga kerontokan rambut

perubahan hormonal

kurang gizi

obat-obatan

menekankan

trauma yang merusak folikel

penyakit atau kondisi lainnya

Penting juga untuk dicatat bahwa jika Anda mengalami kerontokan rambut yang tidak dapat dijelaskan dan parah, Anda harus menjadwalkan pemeriksaan dengan dokter Anda, karena penyakit dan kondisi kesehatan tertentu dapat menyebabkan rambut rontok.

Pertumbuhan rambut selama dan setelah kehamilan

Wanita yang sedang hamil mungkin merasa rambut mereka tumbuh lebih cepat. Dan wanita yang baru saja melahirkan bayi mungkin merasa kehilangan rambut mereka lebih cepat dari biasanya. Hal ini karena selama kehamilan, hormon estrogen justru menyebabkan wanita memiliki rasio folikel rambut yang lebih tinggi dalam fase pertumbuhan. Setelah bayi lahir, folikel rambut kembali ke fase "istirahat", membuatnya tampak seolah-olah mereka menumpahkan rambut.

PENUTUP

Fakta

Sekitar 100-150 helai rambut rontok setiap hari.

Pertumbuhan rambut rata-rata adalah 1/2 inci per bulan.

Pertumbuhan kembali yang nyata membutuhkan 12 sampai 18 bulan.

Konsumsilah diet seimbang untuk mencegah kehilangan nutrisi dan kekurangan vitamin.

Suplemen seperti omega-3, vitamin C, vitamin B-5, biotin, zat besi, dan seng dapat membantu.

Lakukan langkah-langkah untuk mengurangi stres, seperti terapi relaksasi atau perawatan diri.

Sebagian besar faktor yang mengendalikan pertumbuhan rambut berada di luar kendali kita sehari-hari. Langkah terbaik yang bisa Anda ambil adalah mencegah kerontokan rambut dan menipis karena gizi buruk. Pastikan untuk makan diet seimbang dan tetap terhidrasi. Periksalah bersama dokter Anda jika Anda merasa mengalami kerontokan rambut yang signifikan.

sumber:

https://www.healthline.com/health/beauty-skin-care/grow-hair-faster#overview1

Tweet

Sign up here with your email address to receive updates from this blog in your inbox.