Bagaimana Mendapatkan Lebih Banyak Dari Setiap Hari: Optimalisasi Gaya Hidup untuk Para Pelaku Tinggi

Robin Connelley dan John Stanton adalah dua pemodal ventura yang sukses yang memulai perusahaan investasi yang berfokus pada keberlanjutan usaha pada tahun 2007. Di bidang yang terdiri dari stres tinggi, istirahat rendah dan dorongan konstan untuk hasil yang lebih besar dan lebih baik, mereka mendapati diri mereka terbakar, tidak bahagia dan frustrasi dengan realitas sehari-hari mereka.

"Saya menyadari hidup saya bukan lagi milik saya. Itu selalu berhasil. Bangun memikirkan pekerjaan. Tidurlah memikirkan pekerjaan. Dan untuk tujuan apa? Model VC tidak sehat. Anda memiliki orang-orang di bawah tekanan yang begitu besar, yang tidak mengurus diri mereka sendiri, dan memiliki istirahat emosional di beberapa titik dan entah bagaimana meledakkan segalanya. Kami tahu sesuatu harus bergeser, "kata Stanton.

Masuklah Pengalaman Chōsen, sebuah perusahaan pengoptimalan gaya hidup yang didirikan Connelley dan Stanton pada tahun 2013 sebagai cara untuk mengubah gaya hidup yang mereka jalani dan hirup setiap hari di dunia modal ventura. Berikut adalah empat aspek inti dari optimasi gaya hidup yang diyakini dan diajarkan Chōsen dalam setiap pengalaman - ajaran yang dapat membantu wirausahawan berkinerja tinggi.

Jalani hidup sesuai dengan nilai sejati Anda

Meluangkan waktu untuk benar-benar menyelesaikan prioritas Anda dalam hidup, dan kemudian menyiapkan kerangka hidup untuk hidup dengan nilai-nilai itu sangat penting untuk gaya hidup yang dioptimalkan. Mereka yang lebih bahagia, lebih sehat dan bekerja lebih baik dalam pekerjaan sehari-hari.

"Berjuang untuk tidak menghakimi, berkomitmen untuk terus belajar, dan benar-benar memeriksa jenis hubungan yang ingin Anda miliki dengan diri sendiri dan orang-orang di sekitar Anda bukanlah hal yang mudah dilakukan," kata Connelley. "Masyarakat mengatakan kepada Anda untuk menjadi akal, untuk menjadi produser, untuk menjadi sukses secara finansial. Itu bukan nilai."

Kapan terakhir kali Anda menghabiskan waktu untuk menetapkan sasaran? Bukan tujuan untuk bisnis Anda, tetapi tujuan untuk diri sendiri. Tujuan yang harus Anda periksa kesehatan Anda, kebugaran Anda, hubungan Anda, pertumbuhan pribadi Anda, kondisi mental Anda. Tujuan yang melampaui angka dan statistik.

Luangkan waktu untuk memeriksa bidang-bidang non-bisnis dalam hidup Anda. Anda akan menemukan bahwa dengan melakukan itu, dan kemudian dengan mengukur tindakan sehari-hari Anda sesuai dengan sasaran-sasaran ini, Anda akan merasa lebih selaras, lebih termotivasi, dan lebih terdorong untuk mendorong lebih jauh dan bekerja lebih keras untuk hal-hal yang sangat penting.

Terhubung dengan tubuh Anda

"Bangun dan pertimbangkan bagaimana perasaan tubuh Anda, apa artinya itu, dan kemudian mampu membuat penilaian mengenai apa yang perlu Anda lakukan untuk merawat diri sendiri hari itu adalah apa yang terhubung dengan tubuh Anda," Connelley membagikan . "Membuat komitmen itu di pagi hari dan menindaklanjuti dapat mengubah seluruh lintasan hari Anda."

Entah itu bergerak selama dua menit, latihan yang lengkap, kunjungan ke fisioterapis atau hanya mengambil hari untuk beristirahat, memeriksa diri sendiri, membuat komitmen dan menindaklanjuti itu penting. Menghadapi kenyataan Anda dengan jujur, membuat pilihan dan pelaksanaan yang sadar adalah apa yang akan membantu meningkatkan produktivitas dan efektivitas Anda.

Ini bukan hanya tentang gerakan fisik. Nutrisi juga memainkan peran besar.Mengetahui bagaimana tubuh Anda bereaksi terhadap makanan tertentu dan mengetahui apa yang Anda butuhkan untuk mendorong diri sendiri agar berfungsi optimal adalah penting.

Berhubunganlah dengan emosi Anda

Connelley dan Stanton merekomendasikan pendekatan PPI setiap hari - dan sering kali setiap segmen hari Anda. Kehadiran, tujuan, dan niat (PPI) berarti Anda meluangkan waktu untuk bernapas dan mengenali momen saat ini, melakukan segala sesuatu dalam kekuatan Anda untuk fokus pada hal itu, dan hanya itu. Itu berarti jelas memiliki dan menyatakan tujuan untuk saat itu - baik itu pertemuan, makan malam atau periode relaksasi. Dan kemudian menetapkan niat untuk diri sendiri dalam situasi itu.

Saya berbicara tentang ide ini dalam buku, artikel, dan lokakarya saya. Saya menyebutnya MVVP - memastikan Anda mengikat dalam misi, visi, nilai, dan tujuan organisasi di setiap titik kontak komunikatif dalam hubungan dengan karyawan dan pelanggan. Chōsen telah Anda lakukan ini, tetapi bukan dalam konteks bisnis, untuk diri Anda sendiri.

Melakukan hal ini, bersama dengan elemen lain dari gaya hidup yang dioptimalkan, memungkinkan individu dan tim untuk membuat keputusan yang lebih tenang dan lebih dipertimbangkan secara non-emosional, non-reaksioner. Tidak mengherankan jika Connelley dan Stanton sering bekerja dengan dewan direksi, tim organisasi, atau kelompok bisnis untuk memunculkan pengambilan keputusan yang lebih cepat ini.

Bangun hubungan yang sehat dengan komunitas individu yang berpikiran sama

Anda mungkin pernah mendengar pepatah bahwa Anda rata-rata dari lima orang yang paling banyak menghabiskan waktu bersama Anda. Tapi, sudahkah Anda secara sadar memikirkan siapa orang-orang ini? Mengelilingi diri sendiri oleh orang lain yang telah meluangkan waktu untuk memeriksa nilai-nilai mereka, terhubung ke tubuh mereka, dan berhubungan dengan emosi mereka menghasilkan sebuah komunitas dengan siapa Anda dapat memantulkan ide, mengumpulkan umpan balik, bertukar ide dan mengumpulkan perspektif yang berbeda. Dan itu juga merupakan komunitas yang akan membuat Anda tetap waspada ketika datang untuk menyimpang dari nilai-nilai Anda.

"Kami bukan perusahaan pengalaman demi menjadi perusahaan yang berpengalaman. Itu mudah untuk skala," kata Stanton. "Sebaliknya kami fokus pada pembangunan komunitas, memperkuat sistem pendukung dan mempertahankan koneksi yang memberikan contoh nilai yang benar dalam jaringan."

Baru-baru ini saya berkesempatan untuk melihat pratinjau apa yang telah dilakukan Chōsen untuk tahun 2019 dan seterusnya selama pengalaman di Afrika Selatan, dan saya dapat membuktikan transformasi yang terjadi ketika Anda mengambil waktu yang disengaja dari bisnis Anda untuk menguji tekad Anda dalam situasi non-bisnis , fokuskan pada kesehatan fisik dan mental Anda dan ciptakan tujuan gaya hidup.

Lebih dari sekedar penemuan pribadi, ini adalah tentang mendapatkan wawasan baru tentang dunia di sekitar kita. Untuk pengalaman saya di Afrika Selatan, kami belajar dari ahli konservasi kelas dunia, dokter hewan satwa liar dan penjaga taman mengenai tantangan untuk konservasi dan menyelamatkan spesies langka di seluruh dunia. Dan, seperti halnya kelompok yang berprestasi tinggi, kami semua mengajukan pertanyaan: Bagaimana kami dapat membantu?

Itu benar-benar menggembleng apa yang Connelley dan Stanton coba bangun. Ini bukan hanya sekedar pengalaman. Ini membina komunitas orang-orang yang percaya benar-benar melakukan yang terbaik dan mengoptimalkan gaya hidup mereka untuk mengejar keinginan apa pun yang mereka pilih - untuk mendukung satu sama lain dan berinvestasi pada orang-orang yang Anda tahu akan memberikan hasil karena Anda telah mengalami ketahanan, tekad, dan pendekatan ke dan dalam keadaan sulit tangan pertama.

Stanton mengatakan yang terbaik: "Ketika Anda mengumpulkan sekelompok orang yang berani, penjelajah, inovator, dan pelaku bersama, langit adalah batasnya."

sumber:
https://www.entrepreneur.com/article/323479

ads

Bagaimana Mendapatkan Lebih Banyak Dari Setiap Hari: Optimalisasi Gaya Hidup untuk Para Pelaku Tinggi